整腸作用効果のあるサプリメントを服用した場合、腸内の活性酸素の働きを抑制できるため、腸内の有害な細菌を減少や退治したり、逆に善玉菌を増やしたりする効果が期待できます。結果として、これらのサプリメントは消臭効果が期待できるのです。

体質改善が期待できるサプリメント

飲むフレグランスタイプのサプリメントなどは、加齢臭対策にも効果があると思われます。バラエキスが配合されているサプリメントの場合は、服用すると美白効果以外にも、体臭をバラの香りにするといった効果があります。このようなサプリメントを上手に摂取して加齢臭対策をしてみましょう。

以上のような、サプリメントを利用して、体内から体臭対策を考えましょう。

また、消臭効果が高い洗剤を使って洗濯したり、消臭効果がある枕カバーやシーツなど寝具を使用したり、消臭効果がある下着などを着ることも加齢臭対策にはお勧めです。これらの商品は通常に比べると値段は高めですが、効果は十分に期待でいると思います。

体の内側そして体の外側からの両方で加齢臭対策を行うとより効果が期待できます。

自分にあった方法を見つけてぜひお試しください。

加齢臭や体臭は雑菌が皮膚で繁殖したことが原因になる場合もあります。これらの雑菌の除菌又は殺菌には実は酸が有効だと言われています。

黒酢などが、この除菌、殺菌効果が期待できるものとして身近で手に入ります。黒酢の中にはクエン酸が含まれているため、黒酢おちょこ１杯を湯船の中に入れるだけでも十分に消臭の効果や、殺菌の効果が期待できるようです。

最近では薬局などでも気軽に同じような効果ある入浴剤を打っているのでぜひとも試してください。

朝にシャワーを浴びる

ひとは夜寝ている間には大量の汗と大量の皮脂を出しています。そのため、朝起きてからその状態で放っておくとと臭いの原因になります。朝シャワーを浴びて汗と皮脂を洗い流すことで臭い対策になるのです、少しいつもより早起きをしてチャレンジしてみましょう。

加齢臭専用石鹸を使う

現在、いろんな化粧品メーカーから加齢臭専用の石鹸が販売されいています。値段は一般の石鹸よりも少し高めですが、これらの加齢臭専用石鹸を使ことで消臭がきりますので、ネットなどで自分にあった石鹸を購入して、試してみてはいかがでしょうか？

消臭効果のあるタオルを使う

タオルを帰ることも検討してください。現在、消臭効果があるタオルが多く市販されています。これれのタオルも加齢臭対策に効果があるようです。

以上、入浴時に実践できる加齢臭対策を紹介しおました。すべて簡単なものばかりですのでぜひとも実行してみてください。

臭いをの原因は、動物性脂肪が酸化することが理由です。これらの脂肪の酸化の原因の多くは喫煙、飲酒、食生活、不規則な生活、ストレスだそうです。

しかし、有害と言っても活性酸素は人間が生きていくうえで避けられないものですので、抗酸化作用がある食品を多く食べたり、無理な場合にはサプリメント（健康補助食品）などをうまく摂取したりするなどして不足しているミネラルを補うことで対応してみてはいかがでしょうか？

下記に抗酸化作用が期待できる食品いろいろと揚げてみますので、ぜひ参考にしてください。

• お茶
• 大豆
• ブルーベリー
• トマト
• にんじん
• パセリ、
• ほうれん草
• ゴマ

どうでしょうか？

これらの食物繊維が多く含まれている食品を多く食べることで、体臭を抑えることが期待できます。

また活性酸素が体の内にあると、脂肪の酸化を促すので、活性酸素を抑制する必要があります。不必要な活性酸素を極力なくすことが、結果として加齢臭対策にもつながります。

それでは加齢臭対策として有効的なものをいくつが上げてみましょう、

1. 活性酸素を発生させる原因となるお酒などのアルコールを控えめにする
2. タバコの吸い過ぎに注意する
3. 気持ちを大きく持って、ストレスの少ない生活を送る
4. 規則正しい生活をおくる
5. 常に体を清潔に保つ

などが考えられます。

特に、生活のリズムが狂うとそれに比例して体調も狂うため、その結果として加齢臭を発生させることになります。そのため、寝不足、運動不足、不規則な食生活、生活リズムの乱れなどには十分に注意したいものです。

加齢臭対策には適度な運動を心がけることもとても重要です。ストレスがたまると人は精神的にも肉体的にも老化の進行を早めます。そ

のためには、ストレスを体に溜め込まず、適度にストレスを発散することが大切になります。その為にも、適度な運動をし汗を流し心身ともに若々しさを保つことが大切になってくると思います。

しかしながら、近年における日本人の食生活の変化により、日本の食生活は高たんぱく質や高脂肪である、肉製品や乳製品などの動物性で脂肪過多な食生活に変化して行きました。そのため、欧米人と同じように加齢臭（体臭）が発生するようになったことが分かっています。

それは、

1. 喫煙
2. 飲酒（アルコール）
3. 生活環境の悪化、精神的ストレス
4. 脂分が多い食事、ジャンクフードなどの栄養の偏り
5. 不規則な生活習慣

などが原因ではないかと考えられています。

最近話題になっている、体内にある活性酸素は生活習慣病の原因になることはよく知られています。

生活習慣病予防の観点からも、活性酸素の対策というのは必要不可欠なものになりますが、これは加齢臭による臭いの予防にもつながってきます。

しかし、活性酸素が体内で発生するということは避けられないため、活性酸素対策になる健康補助食品を補助的に摂取することも大切です。

また、本来の日本人の和食中心を意識して、食物繊維が豊富に含まれている野菜などをたくさん食べるようにしましょう。また、不規則な生活習慣を改め、規則正しくお通じを出すことを心がけることで、体内での発酵、腐敗を防ぐ事ができ、そして加齢臭を抑えることにもつながるのです。

食生活や、生活リズムなど規則正しくするように改善することが、加齢臭の一番の予防方法であるといえるでしょう。

このネナールという成分は、若い人たちからは検出されないことから、加齢臭の原因であるといわれています。

加齢臭の原因は、年齢とともに体が酸化していくと共に、反対に体内の抑制力が低下します。それが加齢臭につながっているわけです。

加齢臭は一般的に、男性の方が女性よりも強く出ているようです。その理由は、女性は女性ホルモンの分泌によって加齢臭の原因となるノネナールが守られているため、対外に臭いがあまり出てこからだと言われています。その差により男性の方が加齢臭の匂いが気になるわけです。

しかし、もちろん女性もまったくでないというわけではありません。男性が加齢臭とか強く現れるのは、皮脂分泌量が多いということが一番の原因ですが、女性でも胸や顔やなどの比較的皮脂腺が多い体の部分からは、３０歳を過ぎたころから、じわじわ加齢臭が出てくることが確認されています。

加齢臭が「親父臭」とか言われて、若い人からは毛嫌いそして、敬遠されるなど中高年の人には厳しい状況です。

加齢臭は病気ではありませんから、清潔感のある服装や、振る舞いをし、匂いなど気にならない、爽やかで素敵な大人でいるようにすることが大切ではないでしょうか？